«Η ζωή αφορά
το είναι και το γίγνεσθαι.»
“Life is about
being and becoming.”
— Carl Rogers
Κλείστε την 1η συνεδρίαΗ φιλοσοφία
του ‘ΒΙΩ’The philosophy
of ‘VIW’
Ένας χώρος ανοιχτός στις ανάγκες, τις εμπειρίες και τη μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου. A space open to the needs, the experiences and the uniqueness of each person.
Το ‘ΒΙΩ’ δημιουργήθηκε αρχικά ως ένας διαδικτυακός χώρος ψυχοθεραπείας και προσωπικής διερεύνησης. Ένας χώρος ανοιχτός στις ανάγκες, τις εμπειρίες και τη μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου, με σεβασμό στον δικό του τρόπο και στον δικό του χρόνο.
Το όνομα ΒΙΩ δεν επιλέχθηκε τυχαία.
Προέρχεται από το αρχαίο ρήμα «βιόω», συγγενικό του «βίος» και συνδέεται με την εμπειρία της ύπαρξης και του τρόπου με τον οποίο κατοικούμε τη ζωή μας.
«Βιώνω» δεν σημαίνει απλώς «ζω» ή ότι «περνώ» μέσα από γεγονότα…
Σημαίνει να είμαι παρών στη ζωή.
Να μπορώ, όσο είναι δυνατόν, να κατοικώ ολόκληρος στη στιγμή, στην εμπειρία και στον εαυτό μου. Να έχω επίγνωση αυτού που συμβαίνει μέσα μου και γύρω μου. Να βρίσκομαι σε επαφή με όσα αισθάνομαι, σκέφτομαι και χρειάζομαι, συναντώντας τον εαυτό μου με περισσότερη κατανόηση, φροντίδα και αποδοχή.
Αυτή η φιλοσοφία βρίσκεται στον πυρήνα του ’ΒΙΩ’.
Η ψυχοθεραπεία εξάλλου δεν αφορά μόνο στην κατανόηση των δυσκολιών μας, αλλά και στην επανασύνδεση με τον εαυτό μας και τη ζωή μας.
Το ‘ΒΙΩ’, σήμερα, εκφράζεται μέσα από την προσωπική μου θεραπευτική εργασία με διαδικτυακές συνεδρίες ψυχοθεραπείας. Παράλληλα, αποτελεί ένα όραμα που διαμορφώνεται και θα ήθελα να συνεχίσει να εξελίσσεται, καθώς θα εξελίσσομαι κι εγώ μαζί του.
Η επιθυμία μου είναι, με τον χρόνο, να μετατραπεί σε έναν χώρο συνάντησης, συνεργασίας και δημιουργίας, όπου θεραπευτές με κοινές αξίες και αγάπη για τον άνθρωπο θα μπορούν να συνυπάρχουν και να αναπτύσσουν δράσεις, ομάδες και θεραπευτικές πρωτοβουλίες. Όχι απαραίτητα επειδή μοιράζονται την ίδια θεωρητική προσέγγιση, αλλά επειδή μοιράζονται μια κοινή στάση:
τον σεβασμό στη μοναδικότητα του ανθρώπου, την πίστη στις δυνατότητές του και τη σημασία της ανθρώπινης σύνδεσης.
Αυτό οραματίζομαι για τον χώρο ‘ΒΙΩ’.
Να είναι ένας χώρος που θα συνεχίσει να διαμορφώνεται, να εξελίσσεται και να μεγαλώνει μαζί με τους ανθρώπους που τον συναντούν.
‘VIW’ was created first of all as an online space for psychotherapy and personal exploration. A space open to the needs, the experiences and the uniqueness of each person, with respect for their own way and their own time.
The name VIW was not chosen at random.
It comes from the ancient Greek verb «βιόω», related to «βίος» (life), and it is connected to the experience of existing and to the way we inhabit our life.
“To experience” does not simply mean “to live”, or to “pass through” events…
It means being present in life.
Being able, as far as possible, to inhabit the moment, the experience and myself, whole. To be aware of what is happening within me and around me. To be in touch with what I feel, think and need, meeting myself with more understanding, care and acceptance.
This philosophy lies at the core of ’VIW’.
Psychotherapy, after all, is not only about understanding our difficulties, but also about reconnecting with ourselves and with our life.
Today, ‘VIW’ is expressed through my own therapeutic work, in online psychotherapy sessions. At the same time it is a vision still taking shape, one I would like to keep evolving, as I evolve along with it.
My wish is that, in time, it becomes a space of meeting, collaboration and creation, where therapists who share common values and a love for the human being can coexist and develop initiatives, groups and therapeutic projects. Not necessarily because they share the same theoretical approach, but because they share a common stance:
respect for the uniqueness of the person, faith in their potential, and belief in the importance of human connection.
This is what I envision for the space of ‘VIW’.
A space that will keep taking shape, evolving and growing together with the people who encounter it.
Λίγα λόγια για μέναAbout me
Προσωποκεντρική & Focusing Βιωματική Ψυχοθεραπεία MSc in Clinical Mental Health | AUTh
Person-Centred & Focusing-Oriented Experiential Psychotherapy
Ονομάζομαι Ελένη Δίτσα και είμαι Ψυχολόγος — Αρ. Αδείας: ΔΔΥΚΜ/ΜΕΘ 500297 (17379) με εκπαίδευση στην Προσωποκεντρική και Focusing Βιωματική Ψυχοθεραπεία.
Ολοκλήρωσα τις σπουδές μου στην Ψυχολογία στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και είμαι κάτοχος Μεταπτυχιακού Τίτλου Σπουδών στην «Κλινική Ψυχική Υγεία» του Τμήματος Ιατρικής της Σχολής Επιστημών Υγείας. Βρίσκομαι στο στάδιο ολοκλήρωσης της εκπαίδευσής μου στην Προσωποκεντρική και Focusing Ψυχοθεραπεία, έπειτα από την τετραετή εκπαιδευτική μου πορεία στο Ελληνικό Κέντρο Focusing Θεσσαλονίκης. Είμαι, επίσης, δόκιμο μέλος του International Focusing Institute.
Έχω παρακολουθήσει και συνεχίζω να παρακολουθώ συνέδρια, επιμορφώσεις και σεμινάρια σε θεματικές που με ενδιαφέρουν ιδιαίτερα και στις οποίες επιθυμώ να εμβαθύνω. Ένα από τα πεδία στα οποία έχω επιλέξει να εστιάσω είναι το ψυχικό τραύμα, καθώς και η διαχείριση του πένθους και της απώλειας, έχοντας ολοκληρώσει το πρόγραμμα επαγγελματικής επιμόρφωσης του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) «Ψυχική Υγεία: Τραυματικά Γεγονότα & Διαχείριση Απώλειας / Πένθους».
Παράλληλα, έχω αποκτήσει εμπειρία στο πεδίο των εξαρτήσεων μέσα από την πρακτική μου άσκηση στον Συμβουλευτικό Σταθμό του Κέντρου Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων (ΚΕΘΕΑ), καθώς και μέσα από τη συμμετοχή μου σε θεωρητικά μαθήματα και σεμινάρια εμβάθυνσης στο Πρόγραμμα Προαγωγής Αυτοβοήθειας (ΠΠΑ). Στο επίκεντρο του θεραπευτικού μου ενδιαφέροντος βρίσκονται, μεταξύ άλλων, η αυτογνωσία και η κατανόηση του εαυτού, η υποστήριξη ανθρώπων που βιώνουν άγχος, κατάθλιψη, χρόνιο πόνο ή ψυχική κόπωση, καθώς επίσης δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις και στους συναισθηματικούς δεσμούς ευρύτερα.
Έχοντας έρθει σε επαφή, τόσο θεωρητικά όσο και βιωματικά, με διαφορετικές ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις, το ενδιαφέρον μου στράφηκε στην Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία.
Σε αυτήν συνάντησα έναν τρόπο θεραπευτικής προσέγγισης που μου έδωσε τη δυνατότητα να υπάρχω όπως είμαι, χωρίς την αίσθηση ότι χρειάζεται να γίνω κάποια άλλη για να αξίζω τη θεραπεία ή την αποδοχή.
Ένιωσα, επίσης, ότι αντιμετωπίζομαι ως άνθρωπος και όχι ως σύμπτωμα. Αυτή η εμπειρία αποτέλεσε για εμένα την αφετηρία της εκπαιδευτικής μου πορείας.
Αντιλαμβάνομαι την ψυχοθεραπεία ως μια διαδικασία που έχει τη δική της φυσική ροή και συνέχεια. Μια διαδικασία που μπορεί να ξεκινήσει και να εξελιχθεί όταν ο άνθρωπος βρεθεί στις κατάλληλες συνθήκες· συνθήκες που του επιτρέπουν να ανοιχτεί, να εξερευνήσει την εμπειρία του και να κινηθεί προς τη δική του τάση πραγμάτωσης.
Συνεχίζω την προσωπική και επαγγελματική μου εξέλιξη μέσα από προσωπική θεραπεία, εποπτεία και συνεχιζόμενη εκπαίδευση, καθώς θεωρώ ότι αποτελούν όχι μόνο σημαντικές αλλά και αναγκαίες προϋποθέσεις για τη θεραπευτική εργασία. Εργάζομαι έχοντας ως σταθερό σημείο αναφοράς τον Κώδικα Δεοντολογίας και τις αρχές που διέπουν την άσκηση του επαγγέλματος του Ψυχολόγου και του Ψυχοθεραπευτή.
Μαζί μπορούμε να εργαστούμε πάνω σε ζητήματα που σας απασχολούν, με επίκεντρο πάντοτε εσάς και άξονα τη θεραπευτική μας σχέση. Μια σχέση που επιθυμώ να διέπεται από την ενσυναίσθηση, την άνευ όρων αποδοχή και την αυθεντικότητα — συνθήκες που θεωρώ θεμελιώδεις, ώστε ένας άνθρωπος να μπορέσει να έρθει πιο κοντά στον εαυτό του και στις εμπειρίες του.
Δεσμεύομαι να είμαι παρούσα στη δική σας διαδικασία, διατηρώντας υψηλά τα κριτήρια άσκησης του επαγγέλματός μου και έχοντας επίγνωση της κοινωνικής ευθύνης που συνοδεύει τη θεραπευτική εργασία.
Όταν και αν νιώσετε έτοιμοι, θα χαρώ να σας συναντήσω σε αυτή τη διαδρομή.
My name is Eleni Ditsa and I am a Psychologist — Licence No.: ΔΔΥΚΜ/ΜΕΘ 500297 (17379), trained in Person-Centred and Focusing-Oriented Experiential Psychotherapy.
I completed my studies in Psychology at the Aristotle University of Thessaloniki and I hold a Master's degree in “Clinical Mental Health” from the School of Medicine, Faculty of Health Sciences. I am in the final stage of my training in Person-Centred and Focusing Psychotherapy, following four years of study at the Hellenic Focusing Centre of Thessaloniki. I am also a student member of The International Focusing Institute.
I have attended, and continue to attend, conferences, professional courses and seminars on subjects of particular interest to me, in which I wish to deepen my understanding. One of the fields I have chosen to focus on is psychological trauma, as well as working with grief and loss, having completed the professional training programme of the National and Kapodistrian University of Athens “Mental Health: Traumatic Events & Managing Loss / Grief”.
Alongside this, I gained experience in the field of addiction through my placement at the Counselling Centre of KETHEA (Therapy Centre for Dependent Individuals), and through my participation in theoretical courses and advanced seminars at the Self-Help Promotion Programme. At the centre of my therapeutic interest are, among others, self-awareness and self-understanding, supporting people who experience anxiety, depression, chronic pain or emotional exhaustion, as well as difficulties in interpersonal relationships and emotional bonds more broadly.
Having come into contact, both theoretically and experientially, with different psychotherapeutic approaches, my interest turned towards Person-Centred Psychotherapy.
In it I found a way of working therapeutically that allowed me to exist as I am, without the sense that I needed to become someone else in order to deserve therapy or acceptance.
I also felt that I was being met as a person and not as a symptom. That experience became the starting point of my own training path.
I understand psychotherapy as a process that has its own natural flow and continuity. A process that can begin and unfold when a person finds themselves in the right conditions; conditions that allow them to open up, to explore their experience and to move towards their own actualising tendency.
I continue my personal and professional development through personal therapy, supervision and continuing education, as I consider these to be not only important but necessary conditions for therapeutic work. I work with the Code of Ethics and the principles governing the practice of the Psychologist and the Psychotherapist as a constant point of reference.
Together we can work on the issues that concern you, always centred on you, with our therapeutic relationship as the axis. A relationship I wish to be characterised by empathy, unconditional acceptance and authenticity — conditions I consider fundamental if a person is to come closer to themselves and to their experience.
I am committed to being present in your process, maintaining high standards in the practice of my profession and remaining aware of the social responsibility that accompanies therapeutic work.
When and if you feel ready, I would be glad to meet you on this path.
Συχνές
ερωτήσειςFrequently
asked questions
Αν κάτι εξακολουθεί να σας απασχολεί, μπορείτε να μου το γράψετε ελεύθερα. If something is still on your mind, you are welcome to write to me.
Επικοινωνία01Τι είναι η ψυχοθεραπεία;What is psychotherapy?
Η ψυχοθεραπεία είναι ένας ασφαλής χώρος συνάντησης και συνεργασίας ανάμεσα στον θεραπευόμενο και τον θεραπευτή. Ένας χώρος όπου μπορείτε να μιλήσετε ελεύθερα για όσα σας απασχολούν, σας δυσκολεύουν ή σας προβληματίζουν, χωρίς φόβο κριτικής.
Ο χρόνος της συνεδρίας είναι ο δικός σας χρόνος. Δεν υπάρχει «σωστό» ή «λάθος» θέμα για να φέρετε στη θεραπεία. Η θεραπευτική διαδικασία διαμορφώνεται μέσα από τη μεταξύ μας σχέση και εξελίσσεται με σεβασμό στον δικό σας ρυθμό, στις ανάγκες και στη μοναδικότητά σας.
Psychotherapy is a safe space of meeting and collaboration between the client and the therapist. A space where you can speak freely about whatever concerns you, troubles you or weighs on you, without fear of judgement.
The time of the session is your time. There is no “right” or “wrong” subject to bring into therapy. The therapeutic process takes shape through the relationship between us and unfolds with respect for your own rhythm, your needs and your uniqueness.
02Πόσο συχνά πραγματοποιούνται οι συνεδρίες και πόση διάρκεια έχουν;How often do sessions take place and how long do they last?
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται συνήθως μία φορά την εβδομάδα και έχουν διάρκεια 50 λεπτά.
Η σταθερή ημέρα και ώρα βοηθούν στη δημιουργία ενός σταθερού θεραπευτικού πλαισίου, μέσα στο οποίο η θεραπευτική σχέση μπορεί να αναπτυχθεί με ασφάλεια και συνέπεια. Εφόσον προκύψει ανάγκη, η συχνότητα των συνεδριών μπορεί να συζητηθεί και να προσαρμοστεί ανάλογα με τις δυνατότητες σας.
Sessions usually take place once a week and last 50 minutes.
A fixed day and time help create a stable therapeutic frame, within which the therapeutic relationship can develop safely and consistently. Should the need arise, the frequency of sessions can be discussed and adjusted according to your circumstances.
03Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μόνο διαδικτυακά;Are sessions held only online?
Στο ΒΙΩ οι συνεδρίες επί του παρόντος πραγματοποιούνται διαδικτυακά μέσω ασφαλούς πλατφόρμας - βιντεοκλήσης.
Η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι εξίσου ουσιαστική με τη δια ζώσης όταν υπάρχει ένα σταθερό και ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο. Δίνει, επίσης, τη δυνατότητα συνεργασίας σε ανθρώπους που βρίσκονται σε διαφορετικές πόλεις ή στο εξωτερικό.
At VIW, sessions are currently held online through a secure video-call platform.
Online psychotherapy can be just as meaningful as in-person work when there is a stable and safe therapeutic frame. It also makes collaboration possible for people living in other cities or abroad.
04Πώς μπορώ να κλείσω την πρώτη μου συνεδρία;How can I book my first session?
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μέσω της φόρμας επικοινωνίας του ΒΙΩ ή στέλνοντας e-mail στο info@viw.gr και θα επικοινωνήσω το συντομότερο δυνατό μαζί σας, ώστε να βρούμε μια ημέρα και ώρα που να μας εξυπηρετεί.
Διαφορετικά, μπορείτε να καλέσετε απευθείας στο 231 231 7323.
You can get in touch through the VIW contact form or by sending an e-mail to info@viw.gr, and I will reply as soon as possible so that we can find a day and time that suits us both.
Alternatively, you can call directly on 231 231 7323.
05Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία;What happens in the first session?
Η πρώτη συνεδρία είναι μια πρώτη συνάντηση γνωριμίας.
Έχετε τον χώρο να μιλήσετε για όσα σας οδήγησαν στην ψυχοθεραπεία, να μοιραστείτε όσα θεωρείτε σημαντικά ή ακόμη και να εκφράσετε απορίες ή σκέψεις σχετικά με τη διαδικασία. Δεν χρειάζεται να έχετε προετοιμαστεί για κάτι, ούτε να γνωρίζετε ακριβώς τι θέλετε να πείτε. Μπορούμε να ξεκινήσουμε από όποιο σημείο βρίσκεστε εκείνη τη στιγμή.
The first session is a first meeting, a chance to get to know one another.
You have the space to talk about what brought you to psychotherapy, to share what you consider important, or even to voice questions and thoughts about the process itself. You do not need to have prepared anything, nor to know exactly what you want to say. We can begin from wherever you are at that moment.
06Πόσο διαρκεί η ψυχοθεραπεία;How long does psychotherapy last?
Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη απάντηση.
Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από τις ανάγκες, τους στόχους και την προσωπική πορεία του κάθε ανθρώπου. Κάποιοι άνθρωποι επιθυμούν να επεξεργαστούν ένα συγκεκριμένο ζήτημα, ενώ άλλοι επιλέγουν να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο στην προσωπική τους ανάπτυξη και αυτογνωσία.
Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που χρειάζεται χρόνο για να αναπτυχθεί. Κάθε άνθρωπος έχει τον δικό του ρυθμό και αυτός ο ρυθμός γίνεται σεβαστός σε όλη τη διάρκεια της θεραπευτικής πορείας.
There is no single answer.
The length of therapy depends on the needs, the goals and the personal path of each person. Some people wish to work through a specific issue, while others choose to devote more time to their personal growth and self-knowledge.
Psychotherapy is a process that needs time to develop. Each person has their own rhythm, and that rhythm is respected throughout the therapeutic journey.
07Όσα συζητάμε στη θεραπεία παραμένουν εμπιστευτικά;Is what we discuss in therapy kept confidential?
Ναι.
Οτιδήποτε μοιράζεστε κατά τη διάρκεια των συνεδριών προστατεύεται από το επαγγελματικό απόρρητο και αντιμετωπίζεται με απόλυτη εχεμύθεια, σύμφωνα με τον Κώδικα Δεοντολογίας και τη νομοθεσία.
Η εμπιστευτικότητα αποτελεί μία από τις βασικές προϋποθέσεις για να δημιουργηθεί μια θεραπευτική σχέση στην οποία μπορείτε να αισθάνεστε ασφαλείς να εκφράσετε τον εαυτό σας.
Yes.
Anything you share during sessions is protected by professional confidentiality and treated with absolute discretion, in accordance with the Code of Ethics and the law.
Confidentiality is one of the basic conditions for a therapeutic relationship in which you can feel safe to express yourself.
08Χρειάζεται να έχω κάποιο σοβαρό πρόβλημα για να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία;Do I need to have a serious problem in order to start psychotherapy?
Όχι.
Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν ψυχοθεραπεία επειδή αντιμετωπίζουν μια δύσκολη περίοδο στη ζωή τους. Άλλοι επιθυμούν να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους, να κατανοήσουν τις σχέσεις τους ή να ζήσουν με περισσότερη επίγνωση και αυθεντικότητα.
Δεν υπάρχει «σωστός» ή «αρκετά σοβαρός» λόγος για να ξεκινήσει κανείς θεραπεία. Αν αισθάνεστε ότι υπάρχει κάτι που θα θέλατε να διερευνήσετε, αυτό από μόνο του είναι ένας επαρκής λόγος.
No.
Many people begin psychotherapy because they are going through a difficult period in their life. Others wish to know themselves better, to understand their relationships, or to live with more awareness and authenticity.
There is no “right” or “serious enough” reason to begin therapy. If you feel there is something you would like to explore, that in itself is reason enough.
09Κι αν δεν είμαι σίγουρος/η ότι η ψυχοθεραπεία είναι αυτό που χρειάζομαι;What if I'm not sure psychotherapy is what I need?
Είναι απολύτως φυσιολογικό να υπάρχουν απορίες, αμφιβολίες ή και δισταγμός πριν από την πρώτη συνεδρία.
Η πρώτη συνάντηση μπορεί να αποτελέσει μια ευκαιρία να γνωριστούμε, να συζητήσουμε όσα σας απασχολούν και να δείτε πώς αισθάνεστε μέσα στον θεραπευτικό χώρο. Ίσως έτσι καταλάβετε, εάν η ψυχοθεραπεία είναι ένας δρόμος που θα θέλατε να επιλέξετε.
It is completely natural to have questions, doubts or hesitation before a first session.
The first meeting can be an opportunity to get to know each other, to talk about what concerns you and to see how you feel within the therapeutic space. Perhaps in this way you will sense whether psychotherapy is a path you would like to take.
Τροφή
για σκέψηFood
for thought
Σκέψεις και κείμενα γύρω από τη ζωή, την ψυχοθεραπεία και τη θεραπευτική σχέση. Thoughts and writing on life, psychotherapy and the therapeutic relationship.
Όλα τα κείμεναΚλείστε την
1η συνεδρίαBook your
first session
Στείλτε μου ένα μήνυμαSend me a message
Γράψτε μου όσα θέλετε να μοιραστείτε ή απλώς ζητήστε ένα ραντεβού γνωριμίας. Το μήνυμά σας είναι εμπιστευτικό. Write whatever you wish to share, or simply ask for a first meeting. Your message is confidential.
Ευχαριστώ για το μήνυμά σαςThank you for your message
Το έλαβα και θα επικοινωνήσω μαζί σας το συντομότερο δυνατό, ώστε να βρούμε μια ημέρα και ώρα που να μας εξυπηρετεί. I have received it and will get back to you as soon as possible, so that we can find a day and time that suits us both.
Για κάτι επείγον:If something is urgent: 231 231 7323